
מעשנים? בדקו עוד היום את השיניים!
מעשנים? זו הסיבה שאתם צריכים לקבוע תור לרופא השיניים, עוד היום. נזקי העישון הם רבים ולא מתמצים רק ברשימת האזהרות על חפיסות הסיגריות. לרגל יום העישון, רופא שיניים מזהיר: חלל הפה הוא הראשון להיחשף לעשן הרעיל, והסיכון לפתח בו סרטן גדול פי ארבעה בקרב מעשנים רבות נכתב על סכנות העישון, אך לרוב רשימת הסכנות
- פורסם ב Front page posts, עישון

מסירים את מסך העשן
אומרים עליה שהיא תחביב תמים, שהיא מזיקה פחות מסיגריות, שהיא לא ממכרת ואפילו שהיא מותרת לנשים הרות – וכל המיתוסים הללו כמובן אינם נכונים. הנרגילה מסוכנת לבריאותנו לא פחות מעישון סיגריות ולעתים אף יותר! הנרגילה כבר מזמן חדרה למיינסטרים ונחשבת כיום לבילוי חברתי, בעיקר בקרב צעירים. סקר לאומי שנערך בקרב בני נוער גילה כי 33.3%
- פורסם ב Front page posts, עישון

אל תיקחי את הרעש ללב
הוא פוגע באיכות השמיעה, הוא מלחיץ, מעצבן, מפריע לישון או סתם לנוח, אבל מתברר כי בנוסף לכל – הרעש הסביבתי גם עלול לפגוע בבריאות הלב. ואגב, מסתבר שהחל מגיל 65 ונשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לבעיות בריאותיות כתוצאה מהחשיפה לרעש לעומת גברים! אז מה עושים? משתדלים לשמור מרחק ממקור הרעש, להגן על האוזניים או פשוט
- פורסם ב Front page posts, רפואה

על האש בריא יותר וטעים לא פחות!
איך נעשה את חג העצמאות שלנו שמח ללב ולמשקל? בואו נתחיל באוכל! עדיף לקנות פיתות, בגטים או לחמניות מקמח מלא במקום מקמח לבן, השתדלו להכין מגוון של סלטים, חומוס וטחינה, ולהביא ירקות לצלייה על האש. לקינוח עדיף את פירות העונה או עוגיות קלות מקמח מלא או שיבולת שועל. בנוגע למנת בשר יש לנו מתכון בשבילכם:
- פורסם ב פעילות בקהילה

מתכון חלות מקמח כוסמין
חומרים: 400 גרם קמח כוסמין 200 גרם קמח לבן כף שמרים יבשים 3 כפות דבש כף מלח 1/3 כוס שמן 1/2 1 כוסות מים פושרים הרכב תזונתי בפרוסת חלה (בחלוקת כל חלה ל- 10) קלוריות (אנרגיה) 152 קלוריות חלבונים 4 גרם פחמימות 22 גרם מתוכן סוכרים 3 גרם שומנים 4 גרם מתוכם שומן רווי 0 גרם נתרן 331 מ"ג סיבים תזונתיים 2 גרם
- פורסם ב Front page posts, מתכונים

לא לפחד מלחם!
רוצות לרדת במשקל או לאזן את רמת הסוכר? אל תוציאו את הלחם מהתפריט – הוא רכיב תזונה חיוני לבריאותנו! מצד שני, הקפידו לבחור את הלחם הנכון (רמז: מקמח מלא, עדיף שיפון או כוסמין), וכמובן, לצרוך אותו במתינות. חג הפסח הסתיים, ובקרוב נחזור להביט מבולבלים במדפים ברשתות השיווק שישובו להציע עשרות סוגים של לחמים: לבן,
- פורסם ב Front page posts, תזונה נכונה

להתנדב זה טוב ללב
ואפשר גם חרוז אחר: התנדבות טובה לבריאות. כן כן, מחקרים מוכיחים שמעשים טובים עושים טוב גם לגוף שלנו ואף תורמים לאריכות ימים. אז הנה עוד סיבה טובה לעשות אותם "אני הכי אוהבת את ימי שבת בבוקר," מספרת שירי, צעירה רמת-גנית. "אחרי הקפה של הבוקר, אני אורזת את קופסת הרמיקוב שלי והולכת למפגש השבועי שלי עם
- פורסם ב Front page posts, נפש בריאה בגוף בריא

כבר שתית מים היום?
מעודדים אותנו לשתות מים – ובצדק. שתייה של מים במקום משקאות ממותקים למיניהם מסייעת לשמירה על משקל תקין (בתנאי כמובן שהם לא מתלווים לעוגת קצפת או לארוחות עתירות קלוריות אחרות). ויש גם בונוס: מים מסייעים לבריאות הלב ולהפחתת הסיכון למחלות לב משרד הבריאות, בדומה לארגוני בריאות אחרים בעולם, מעודד אותנו לשתות מים. ההמלצה מגוּבּה בתוצאותיהם
- פורסם ב Front page posts, תזונה נכונה

כשהמחלה מתחפשת…
התסמינים של מחלות לב, בעיקר בקרב נשים, עלולים להיות מתעתעים ו"מחופשים" לתסמינים של בעיות אחרות, כגון כאב בלסת. כך למדה על בשרה תמר לזניק, המבקשת עתה לחלוק עם נשים נוספות את תובנותיה מניסיונה העשיר. לא רק אנשים מתחפשים אלא גם מחלות, ולא רק בפורים. וכשמדובר במחלות, אסור להקל ראש בתחפושות הללו, כפי שיעיד סיפורה של
- פורסם ב Front page posts, סיפורים אישיים
חיפוש
פוסטים אחרונים
The Pollin Food Literacy Initiative: Innovative, Creative, Empowering
The Pollin Food Literacy initiative aims to imp...It's Not Just Calcium
It’s not just calcium that calcifies the valve....Waterpipe (Nargila) Smoking – Myth vs. Reality article and picture
They say that it’s a harmless hobby – les...Gender Equity in Medical Research article and picture
For years we have complained that there aren’t ...New Genes Discovered Responsible for High Cholesterol and Heart Disease article and image
Familial Hypercholesterolemia (FH) is one of th...