הלב הוא מהשרירים הבודדים בגופנו שעובד 24/7 בלי לנוח לרגע. כדי לסייע לו להיות בכושר, מומלץ לעסוק בפעילות אירובית. דווקא המאמץ שנפעיל על הלב מסייע לו, וחוץ מזה – נפחית באמצעות הפעילות האירובית את הסיכון להתקפי לב ולשבץ מוחי. ואיך נדע שאנחנו עושות את זה נכון? בעזרת "מבחן הדיבור"…       גוף האדם מורכב

יש לי גלידה הכי טובה? קיץ חם ולב שבור הם שתיים מהסיבות העיקריות לאכילת גלידה (למי שזקוק בכלל לסיבות כדי לאכול גלידה). החדשות הרעות הן שגלידה עלולה להזיק ללב. החדשות הטובות הן שלמרות זאת לא חייבים לוותר עליה, והחדשות העוד יותר טובות הן שאפשר להכליל אפילו גלידה עתירת שומן בתפריט הדיאטה שלנו, במידה הנכונה ובצורה

TOP